群馬県接骨師会百歳体操

誰でもできる

• 　百歳体操とは｢百歳まで長生きができる元気な体を作ろう」という趣旨で、「誰でも行うことができ、安全で楽しく効果のある運動」を合言葉に作られた、群馬県接骨師会オリジナルの体操です。
• 　健康維持および増進させるためには、規則正しい生活を送り、運動・栄養・休養をバランスよくとることが重要です。中高年になると運動面では、柔軟性・敏捷性・平衡感覚や全身の持久力が低下してきて、これらを維持し増進させる運動法が必要となります。　

豊かな老後を目指して

• 『百歳体操』を通じて、転倒による骨折を予防し、寝たきりにならないしっかりした体を作り、予防としての運動ばかりではなく、自分で楽しみながら行える運動法として皆様の自立した豊な老後を過ごすためのお役に立てれば幸いです。
• 　また各地区でも地域支援事業の一環として、様々な体操教室を開催。地域の健康増進、寝たきり予防として指導にあたっておりますので、お問い合わせの上、ぜひご参加ください。
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